减肥新方法梨形身材减肥并不难(5)

　　踢走梨形身材第②步：运动消脂又暖身

　　Step 1

　　盘腿坐姿，左手将头往左侧轻压，换右手将头往右侧压，分别停5个呼吸，舒缓紧绷颈部、放松胸锁乳突肌，使脸部不易往下坠，帮助塑脸瘦脸哦。