导语很多MM对于瘦大腿头痛不已，体重下降的时候唯独不见大腿变瘦，而大腿决定裤装的尺码，想要有效瘦大腿，先要了解瘦腿知识，今天爱美网给你支几招，全面帮你减掉大腿内侧肉肉，轻轻松松打造夏日大长腿。

　　腿部是我们身体最容易堆积脂肪的地方，也是影响我们好身材的关键部位。所以对腿部的脂肪消除势在必行。现在我们工作忙，也没有过多的时间去专门的健身机构进行减肥。现在我们来教你一些瘦大腿瘦小腿的小方法，让你在工作之余，几分钟的时间就能起到瘦腿的效果，赶快来试试吧。

　　想要瘦腿，必知的瘦腿小常识

　　第一：如果我们不穿高跟鞋的话有空的时侯都可以做。

　　方法就是踮起脚尖，坚持5秒，再恢复到平时的站立，这样的动作重复做几次。不要小看这组动作哦，在你踮起脚尖的时候，小腿相关肌肉承受的可几乎是全身的重量，就相当于是整个体重。

　　第二：每天晚上睡觉前用比较烫的水泡脚，水温记得一定要比较高，刚刚能承受的了的那种，把小腿也泡进去，准备好热水，适时添加，以保持水温，泡20分钟以上。之后最好稍加按摩。