很多妹子都想通过按摩来瘦腿,一定要知道正确的按摩手法

夏天正是露出大长腿的好时机,很多妹子都想通过按摩来瘦腿,那么你们一定要知道正确的按摩瘦腿手法,不然往往会适得其反,可能坚持了很长一段时间都没有效果哦!

　　每天在家花上十几分钟，并且按照小编的六个按摩瘦腿手法来按摩腿部，不仅可以消除腿部水肿，还能甩掉腿部赘肉，轻松摆脱大象腿的烦恼。

　　按摩瘦腿手法一：

　　操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。

　　按摩瘦腿手法二：

　　从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。

　　按摩瘦腿手法三：

　　用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。

　　按摩瘦腿手法四：

　　把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。

　　按摩瘦腿手法五：

　　首先将五指并拢成为中空的状态，接着从脚踝上面往上用双手有节奏并且由下往上的进行拍打。等到左腿结束之后，可以用同样的方法来拍打右腿。

　　之后再顺着腿部上面的淋巴腺来进行按摩和拍打，这样能够让腿部上面的血液循环和淋巴结更加的畅通。同时，在经过适当的按摩之后，能够将腿部上面的水肿和沉重现象消除掉，令腿部更加纤细。

　　按摩瘦腿手法六：

　　首先，按摩者可以先坐在地上，将一只腿抬起来形成直角，用拳头的方法来拍打自己的腿部，并且每一边进行五分钟。

　　到了假日的时候，可以去市面上买一些浴盐，并且放到浴缸里面，将小腿浸泡在里面一段时间，这样能够令肌肉变得更加的松弛。等到浸泡完毕之后同样要在小腿上面进行拍打，令腿部的血液循环加快，使腿部的脂肪等到尽快的燃烧。