获得苗条体形要取之有道，这样才是减肥的最好方法(6)

　　先掏个手机“拍照验毒”，po图上网了再慢慢吃

　　虽然觉得自拍很烦人，但小编我可是会在朋友圈里对每一个晒美食的朋友点赞的哦~很多妹纸都有吃前一拍的习惯吧，这个可以好好利用起来啦!饭菜一上桌就开吃，热乎乎、喷喷香、油汪汪的，还不食指大动多吃两口?想要忍得住美味，那就先放一放凉吧，期待感满满但是吃得节制，就这么简单!

　　吃得精致&吃的粗糙

　　所谓吃得精致，就是时刻谨记着hold住你的优雅和礼仪，细嚼慢咽、小口进食，其中的道理不用多说，大口扒饭你是不知道“吃饱”为何物的哦~

　　而吃的粗糙，就是让你专挑烹饪得越是粗暴简单的食物，生机饮食法的各种生食蔬果、简单烤制的肉类、洗洗干净就送上来的水果……没有精加工过的食物，都是减肥福音，好吃也不误了减肥呢~