爆瘦的枕头减肥法 细腰大长腿瘦出新高度
作者:星鱼时间:2017/5/5点击:4638
导语
现在的姑娘都在用什么减肥方法呢?听说最近流行枕头减肥法,这又是何方神圣?小编告诉大家,每天晚上提前几分钟走进卧室。拿起枕头做几分钟拉伸,不但可以减肥塑身,还可以促进睡眠。来了解一下这个爆红的枕头减肥法吧:
大家知道有一种减肥方法叫枕头减肥法吗?枕头不仅可以用来睡觉,还是辅助减肥的一个好工具。每天在睡觉前花费几分钟的时间,就可以让瘦身变得更轻松、更有效。
枕头减肥法(一)——侧腰伸展:双腿盘坐在床上,双手抓住枕头两边,举到高过头顶。吸气的同时朝上伸展,呼气时腰向一侧弯曲。吸气恢复初始状态,呼气时向另外一侧做同样动作。此动作可以伸展腰两边肌肉,放松脊椎。