便秘对身体健康危害大 推荐5款治疗便秘最有效的方法(2)

　生活习惯改一改 和便秘说拜拜

　　要改善宿便问题，不仅靠对付便秘的方法，饮食作息也是很重要的~一下这些糟糕的作息你有没有中招？有就立刻改改改！

　　□ 不爱喝水

　　□ 很少吃蔬菜水果

　　□ 怕胖怕油，有含油脂的食物一律不吃

　　□ 早上时间来不及，干脆就省略早餐

　　□ 吃饭时间